Focusing Vienna

DIVING IN, MOVING FORWARD

„Wir haben eine Quelle an reichem Wissen in uns, die uns meist nicht bewusst ist. Focusing hilft uns, einen Zugang zu diesen Quellen herzustellen.” (International Focusing Institute homepage)

Focusing-Kurse

Focusing-Kurse

Focusing ist eine sehr schöne und effektive Art, auf den eigenen Körper zu hören und ermöglicht den Zugang zu unserem impliziten körpereigenen Wissen. Dadurch kann sich unser inneres Wissen entfalten.

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Focusing and Creation in Movement - Summer 2026 with Shaked Mochiach

Focusing and Creation in Movement - Summer 2026 with Shaked Mochiach

Is there an inside and an outside? Where do words come from? And movements? What do the words do to the movement? and the other way around? What in me and in my life wants to move and how, in which form, what is the performativity of it? Exploring the dwelling on the edge of awareness, the edge of what is already known and not yet known.

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"Ernte-Tag" für Focuser

"Ernte-Tag" für Focuser

Wir möchten euch gerne zum ersten Focusing-Ernte-Tag einladen - einem Tag für Focuser, an dem andere Focuser, die mit Focusing experimentieren, ihre Ernte teilen, präsentieren, demonstrieren und uns erfahren lassen.

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Einzelsitzungen für persönliche Prozesse

Einzelsitzungen für persönliche Prozesse

Eine persönliche Sitzung bzw. ein persönlicher Prozess, um dich begleiten zu lassen, ist gut wenn:

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Supervision

Supervision

Gruppensupervision und Einzel-Supervision (Gemäß §4 als Lebens- und Sozialberaterin ausbildungsberechtigt zur Ausübung von Einzel- und Gruppensupervision)

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International Focusing Conference, Vienna 2026

International Focusing Conference, Vienna 2026

"Sensing Forward" Juni 2026 in Wien!

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Eelco de Geus (Dialogakademie)

"Ich möchte gerne eine besondere Methode empfehlen, die sich wunderbar in die Arbeit mit systemisch-dialogischer Prozessbegleitung einfügt und uns als BegleiterInnen sehr unterstützen kann - sowohl für unsere eigene persönliche Weiterentwicklung als auch in unserer Arbeit mit Klienten: Focusing von Eugene T. Gendlin wirkt wie ein systemischer Dialogprozess im Inneren, der weitere Bewegungen ermöglicht. Ruth Sar-Shalom begleitet diese Arbeit auf eine ganz herzliche und professionelle Weise".

Heidemarie Smolka

"Der Einführungskurs ist eine gute Kennenlern-Möglichkeit. Aber ich warne dich: Du wirst weitermachen wollen! Ich bin jetzt im Finale des Certification-Kurses und kann nur sagen: Diese Ausbildung hat mich weitergbracht, wie kaum sonst etwas. Eine neue Haltung, Sichtweise und Herangehensweise. Sanft und weise".

Silvia

„Ich bin immer wieder erstaunt, wie vielschichtig Focusing ist und was sich da immer wieder an neuen Welten auftut. Es ist ein Lernen jenseits von Flipchart und PowerPoint. Es ist ein Lernen jenseits von starren Konzepten und vorgegeben Rollenspielen es wird mit dem gearbeitet, was gerade da ist - unmittelbar, mehr oder weniger bewusst und immer in gut verträglicher Dosierung. Viel Gewahrsein, Achtsamkeit, Reflexion und doch immer ganz konkret an dem was gerade ist, sich dahinter verbirgt oder noch nicht gesehen wird. Gedichte, Zitate, Kurzvideos, ... vermitteln auf verschiedenste Weise die Haltung und Essenz hinter Focusing. Dies strahlt dann weit über die konkreten Focusing-Sitzungen in andere Lebensbereiche wohltuend und entspannend hinein. Sensibilität für die Sprache(n) und Stimmigkeit der Worte sind auch neue Erfahrungen, die mir diese Kurse vermitteln.  Focusing mit SeminarkollegInnen ist zur wertvollsten Lebensbegleitung geworden, die ich mir derzeit wünschen kann. In den (telefonischen) Focusing-Sitzungen mit KollegInnen werden einerseits persönliche Anliegen beeindruckend rasch und meist mit viel Leichtigkeit bearbeitet und gelöst. Andererseits erlebe ich es auch als sehr bereichernd, oft schon beglückend, Zeugin des Lösungsweges zu werden, den meine TelefonpartnerIn wählt und sie mit Focusing dabei zu begleiten. Mein Leben wäre ohne diese Erfahrungen weniger bewusst, weiter beladen mit „Altlasten", die ich weiter mitschleppen würde, und weniger Lösungskompetenz, die mir und anderen hilft. Großen Dank dafür!"

Karin Tesar

„Focusing kann ich wirklich nur jedem ans Herz legen. Und Ruth ist eine ganz besondere Frau mit der die Entdeckungsreise viel Freude macht."

Angela

"Ich freue mich auf den Certification Kurs und bin schon sehr neugierig auf die Arbeitsweise mit Menschen, die Focusing nicht erlernt haben, zu arbeiten. Für mich ist Focusing eine echte Bereicherung! Mich auf … in mir einzulassen, ES zu erleben, fühlen und zu lauschen erweckt meine Inspiration, Begeisterung und Kreativität wieder zu neuem Leben. Ich hatte schon immer so ein Gefühl, dass da etwas ist, dass ich alleine mit dem Verstand nicht erreichen kann".

Ulli Kriegler

„Ich hatte eine Sitzung bei Ruth und es war eine faszinierende Reise in mein Inneres! Ich kann diese Arbeit nur empfehlen!!! Es bewegt sich etwas... etwas Gutes!!"

Eine treue Teilnehmerin der geleiteten Online-Übungen

„Liebe Ruth! Ich möchte mich von ganzem Herzen für deine wunderbare tiefgehende Begleitung bedanken. Du warst für mich der einzige Fixstern in dieser doch heftigen Corona- Zeit, wo mich viele Themen extrem beschäftigt haben. Ich fand es eine unglaublich schöne Erfahrung, dass es über unsere virtuelle Zoom-Kommunikation möglich war, dir nahe zu sein, dabei auch mit so vielen anderen Menschen verbunden zu sein und dennoch mich ganz auf mich konzentrieren zu können. Ich habe dabei neue Schlüsselbilder und Aha-Erlebnisse gehabt, die ich gerne in einem Einzelsetting mit dir weiter erarbeiten möchte."

Ina Lackner

"Auch ich möchte mich bedanken. Ich habe mich bei dir sehr wohlgefühlt und finde, dass du ganz toll unterrichtest und durch den Kurs führst.  Es fühlte sich immer nach „im /auf dem Weg zu sein“ und „gemeinsam erforschen“ an, nie nach an einem strengen Konstrukt, dem man nachgehen und in dem man sich bewegen muss. Mir hat der Kurs viel Raum eröffnet, für alles was da ist, für das, was nicht da ist, und das Schönste daran ist, dass alles da sein darf, allem mit Wertschätzung begegnet wird in den einzelnen Sitzungen. Sich Zeit zum Spüren zu nehmen, das habe ich sehr wertvoll empfunden".

Ines Berger

"DANKE nochmals für die tolle Ausbildung. Sie bereichert nicht nur mein Berufs- sondern vor allem auch mein persönliches Leben. Du bist ein wunderbare Frau und Lehrerin und ich bin sehr dankbar, dass ich dich kennenlernen durfte".

Heinz (Psychotherapeut)

"Ich möchte mich auf diesem Weg noch einmal herzlich für diesen sehr schönen und stimmigen Einführungstag bedanken.  Ich fühle mich reich beschenkt, nicht nur auf Ebene der Wissensvermittlung und des Kennenlernens des Focusing, sondern auch weil ich bei allen drei Themen die ich heute fokussieren durfte Lösungen beziehungsweise wichtige Impulse bekommen habe, und das in jeweils nur 10 Minuten. Das ist nicht nur sehr beeindruckend, sondern hat mich auch sehr berührt".

Johanna Haas

"Für mich ist es immer wieder ein Geschenk Ruth erleben zu dürfen. Ihre sprudelnde Kreativität lassen die Dinge immer wieder in einem neuen Licht leuchten und ist inspirierend. Ihre Fehleroffenheit erlaubt mir, mich selbst der Kreativität zu öffnen. Ihre mitfühlende Art, die sich für mich besonders in ihrer Stimme ausdrückt, gibt mir das Gefühl wirklich in der Tiefe verstanden zu werden. Ich erlebe Weite und Raum in Ihren Kursen".

“Es gibt eine Art körperliches Bewusstsein, das unser Leben zutiefst beeinflusst und als Mittel eingesetzt werden kann, persönliche Ziele zu erreichen.....ich nenne es Felt Sense.
Ein Felt Sense gerät in Bewegung, wenn man auf die richtige Weise mit ihm umgeht.
Er verändert sich sogar, sobald man mit ihm in Berührung kommt.
Wenn sich Ihr Felt Sense einer Situation verändert, verändern Sie sich selbst – und somit ändert sich ihr Leben.”

Eugene T. Gendlin


Wenn dich Focusing interessiert, ist der Einführungskurs eine gute Möglichkeit, mich und Focusing kennenzulernen. Wir machen gemeinsam den ersten Schritt. Dann entscheidest du, ob du am Basis-Kurs teilnehmen möchtest.

Der Einführungskurs ist erforderlich, 
wenn du am Basis-Kurs teilnehmen möchtest. 

Wenn du Focusing in einem Einzelsetting erfahren möchtest,
schreibe mir: sarshalomruth@gmail.com

Wann und Wo?
Im 1140 Wien - "Traum 14" :
 
01. September  Dienstag 9:30 Uhr bis  17:30 Uhr


Kosten und Anmeldung:
€170.- (exkl. Ust) / €204.- (inkl. Ust)
Um dich anzumelden, schicke ein Email:  sarshalomruth@gmail.com

Kurs-Programm:
• radikale Neugierde, radikale Akzeptanz, Zuhören
• Wie können wir in die Präsenz gehen?
• die verschiedenen Phasen einer Focusing-Sitzung
• die Kunst der Focusing-Partnerschaft
• Zuhörer sein, wer hört wem zu? (mit) dem Körper zuhören, spiegeln
• Felt Sense
• Gendlins Texte: „The primacy of human presence” („Das Wichtigste ist, da zu sein”) und mehr

Ein paar Sätze von Teilnehmer des Einführungskurses:

"...der Einführungskurs ist für mich ... unerklärbarer Hokuspokus - wie ein aufsteigender Heißluftballon - da entsteht etwas Spielerisches, Kreatives”

"Der Focusing Einführungskurs war wie ein Spielfeld auf dem ich gemeinsam mit anderen „Regeln“ lerne eines Spiels, in dem ich mich neu erfahren kann und das mir Freude macht. Spielerisch mit meinem Leben um zu gehen ist derzeit ein großer Wunsch von mir". 


"Ich möchte mich auf diesem Weg noch einmal herzlich für diesen sehr schönen und stimmigen Einführungstag bedanken.  Ich fühle mich reich beschenkt, nicht nur auf Ebene der Wissensvermittlung und des Kennenlernens des Focusing, sondern auch weil ich bei allen drei Themen die ich heute fokussieren durfte Lösungen beziehungsweise wichtige Impulse bekommen habe, und das in jeweils nur 10 Minuten. Das ist nicht nur sehr beeindruckend, sondern hat mich auch sehr berührt".
Einführungskurs image
„Focusing to me is spending time with what’s directly here but not yet clear”  Gendlin

Im Basis-Kurs lernen wir den Prozess des Focusing und erarbeiten die Kunst der Focusing-Partnerschaft; eine sehr bedeutsame und unterstützende Partnerschaft, die viele Menschen auf der Welt praktizieren und genießen.
Wir werden vertraut mit „Felt Sense" und entwickeln Vertrauen in Focusing-Abläufe.
Wir erfahren viele verschiedene Übungen, wir begegnen spannenden Focusing Begriffen und interessanten Texten.

Der Einführungskurs ist erforderlich. Falls du ihn noch nicht besucht hast aber gerne mitmachen möchtest, melde dich bitte rechtzeitig bei mir!

Basis 1 -  insgesamt 40h
Wann?  September 2026 bis Jänner 2027, jeden Monat: 5h im Raum und 3h via Zoom:
Termine im Raum (Traum 14, 1140 Wien) - dienstags 9:30-14:30:
29 September, 20 Oktober, 17 November, 15 Dezember, 26. Jänner
Termine via Zoom - dienstags 17:00-20:00:
13 Oktober, 10 November, 24 November, 22 Dezember, 12 Jänner
Preis:    1056.- (inkl. Ust) Ratenzahlung ist möglich.

Themen:
  • Spiegelungen, Echo geben - unterschiedliche Arten des Spiegelns
  • Die Welt der Einladungen - wie unterstützen wir den Prozess, was sind Einladungen, wann verwenden wir sie, wie und wofür
  • „The murky edge” - wie kann eine Bewegung passieren, woher
    kommen die Veränderungsschritte?
  •  einen Freiraum schaffen (Clearing a Space).   
  • Positive implying   
  • Holding and Letting 
  • Focusing alleine          
  • Focusing Partnerschaft                                                                                                 
Basis 2  - insgesamt 40h
Wann? Februar 2027-Juni 2027, jeden Monat: 5h im Raum und 3h via Zoom.
Termine im Raum (Traum 14, 1140 Wien) - dienstags 9:30-14:30:
16. Februar, 9. März, 6. April, 4 Mai, 22. Juni
Termine via Zoom - dienstags 17:00-20:00:
23. Februar, 16. März, 20 April, 25. Mai, 8. Juni
Preis: 1056.- (inkl. Ust) Ratenzahlung ist möglich

Themen:
  • Focusing mit inneren Konflikten
  • Vertiefung der Präsenz
  • Focusing mit Überflutung-Situationen
  • Und wenn der Prozess steckenbleibt? Was dann?
  • Der „Innere Kritiker“: ein Feind oder ein Freund?
  • Entdecken von neuen Zugängen: von entweder/oder zu sowohl/als auch
  • Positive Implying and (.....), Carrying forward-steps
  • Focusing alleine
  • Focusing Partnerschaft

Wenn du Focusing in Einzelsetting erfahren möchtest, schreibe mir: sarshalomruth@gmail.com

Im Basis-Kurs werden wir unsere Erfahrung mit Focusing vertiefen. Wir werden weiterhin die Kunst des Begleitens im Focusing-Feld erforschen. Durch Übungen, spannende Begriffe und interessant Texte werden wir mehrere Ebenen und Themen erkunden und die Essenz des Focusings in unser Sein sickern lassen.




Basis-Kurs image
Dieser Kurs baut auf dem Einführungskurs- und Basiskurs auf und richtet sich an Menschen, die sich in die Focusing-Welt vertiefen wollen und/oder Personen, die die Kunst des Begleitens mit Focusing erlernen wollen. Am Ende des Kurses ist es möglich, ein Zertifikat vom International Focusing Institute (New-York) zu erhalten.
Ich biete ab Herbst 2026 in einem neuen Format an!

Drei Teile, die entweder einzeln oder kombiniert besucht werden können:
  • Teil 1: Vertiefungskurs - Vertiefung des Prozesses, Begriffe des Focusing erleben und verstehen. Felt-reading mit Artikeln von Gendlin, Schritte von TAE, Kreativität.  40 h (Siehe Details unten)
  • Teil 2: “one on one”, Menschen begleiten, die Focusing nicht kennen - 40h
  • Teil 3: Focusing in kleinen Gruppen anbieten – 20h 
Wenn du Interesse hast, schreibe mir und wir schauen, wie es für dich am besten wäre, weiter zu lernen.

Dieses Format ist eine wunderbare Gelegenheit – auch für Menschen, die schon viele Kurse besucht haben
, das Gelernte, zu stärken und zu vertiefen. Wenn du z.B in der Vergangenheit Certification-Kurs gelernt hast und bemerkst, dass du noch unsicher bist, beim Begleiten der Menschen, die Focusing nicht kennen - kannst du beim Teil 2 dabei sein. Oder wenn du Certification-Kurs gemacht hast und möchtest Focusing in kleinen Gruppen anbieten, kannst du am Teil 3 teilnehmen.

Wann? 
Teil 1 Termine:   5 Samstage im Raum, 5 Dienstage via Zoom (insgesamt 40h):

26.09          10:00-15:00 im Raum      Crossing, Interaction First
06.10        17:00-20:00 Zoom           Stoppage, Implying, Carrying Forward
17.10         10:00-15:00 im Raum     Stoppage, Implying, Carrying Forward
03.11         17:00-20:00 Zoom         The Focusing body
21.11         10:00-15:00 im Raum    The Client's Client (Artikel)
01.12         17:00-20:00 Zoom         Metaphern und Crossing
12.12         10:00-15:00 im Raum    Fitting in, Pouring out and relating (Artikel)
19.01.27.   17:00-20:00 Zoom        Kreativität und Schritte von TAE
31.01.27    10:00-15:00 im Raum    Kreativität und Schritte von TAE

*Es wird noch einen Zoom-Termin bekannt gegeben  
   

Wo?
In St. André-Wördern/Altenberg, in der Konrad-Lorenz Villa, leicht zu erreichen mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Preis
1056.- (inkl. Ust) Ratenzahlung ist möglich

Um dich anzumelden, schicke mir ein Email: sarshalomruth@gmail.com

Teil 2  - zwischen Februar 2027 und Juni 2027. Termine werden später bekantgegeben

*Wenn du Interesse an Teil 2 und 3 hast, lass es mich wissen!


Ein paar Sätze von Teilnehmer des Certification Kurses:

„Ich begann den Focusing-Certification-Kurs wie jede andere Ausbildung - als Weiterbildung zur Körperarbeit. Doch mehr und mehr verwandelte sich das nur "Wissen wollen“ in einen sanften Wind, der durch ein offenes Fenster (Focusing) weht und nach und nach den Staub von meinen gewohnten Denk- und Sichtweisen bläst. Ich entdecke Neugierde, Inspiration und die Freude in Focusing etwas gefunden zu haben, dass ich schon lange suchte. Die Verbindung und eine wohlwollende Beziehung zu mir selbst. Der Certification Kurs mit Ruth bereichert mich persönlich und beruflich.“   Angela Meierschitz


"Focusing, und vor allem der Certification Kurs, haben meinem Leben eine vollkommen neue Richtung gegeben. Ich selbst bin mit und durch Focusing enorm gewachsen und der CK hat mir nochmals den letzten Schubs verpasst, mich mehr zu trauen, mir mehr zuzutrauen und mehr ich selbst zu sein. Seither habe ich schon viele wundervolle Frauen mit Focusing, vor allem Online, auf ihrem Weg zu sich selbst begleiten dürfen. Dieses "präsent sein“ mit diesen besonderen Frauen, ist immer wieder sehr berührend, gibt mir enorm viel Energie und es ist unheimlich bewegend und wundervoll, mitzuerleben, was eine Veränderung im Innen auch im Außen bewirkt. Mein Leben ohne Focusing, dem Certification Kurs und das was mir dadurch ermöglicht wurde und wird, ist eine sehr einsame Vorstellung. Ich bin sehr froh, damals diesen Schritt gewagt und in mich investiert zu haben. Mein Leben ist seither viel bunter, vielfältiger und erfüllter.
Ruth ist eine ganz besonders tolle Frau. Sie hat mich Focusing sehr behutsam näher gebracht und mit ihrer offenen Art immer eine besonders angenehme Atmosphäre geschaffen, was bei so vielen unterschiedlichen Persönlichkeiten in der Gruppe wahrlich eine Kunst ist."   Sandra Sauer


"Für mich waren die Certification und die Trainings davor Highlights in diesen für uns alle schwierigen Jahre. Es ist sehr schön, deine Kompetenz, Klarheit und Leichtigkeit im Fokussieren wahrzunehmen. Für mich ist /war immer etwas zum Lernen dabei...DANKE!"   

  
Vertiefung und Certification-Kurs image

Focusing lernen

Einführung, Basis und Zertifizierungskurse

Innehalten, die Kunst des Zuhörens und Annehmens üben, Kontakt mit der Körperweisheit aufnehmen, eine bedeutsame Bewegung geschehen lassen.

„Every bad feeling is a potential energy towards a more right way of being, if you give it space towards to it's rightness." Gendlin

Hoffnung, Optimismus, Pessimismus, Naivität!

Wenn wir die Tür für das Lebendige, für das Stimmige aufmachen, sind wir optimistisch und hoffnungsvoll

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Komplexität

Focusing ist wie ein konzentriert-gelassener Blick auf die Komplexität, damit sich etwas zeigen kann, das schon spürbar ist, noch nicht in Worte gefasst und gleichzeitig doch lebendig.

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Zuhören

Wie erreichen oder kultivieren/entwickeln wir uns selbst gegenüber ein klares Zuhören?

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Focusing als Antidot gegen Gewalt

Für viele Menschen ist Focusing eine Art Antidot gegen innere Gewalt, vielleicht in manchen Lebenssituationen auch gegen äußere Gewalt.

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What if...

What if... ~ you already have within yourself the answers to life's dilemmas and frustrations? ~ you had access to deep wisdom at all times, for the rest of your life?

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The Edge Of Awareness

Was wir sehen oder im Moment wahrnehmen, ist immer ein Teil von etwas Größerem. Wenn man beim Focusing lernt, das „Mehr” entdecken zu können, ist es fast immer sehr bedeutsam.

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Ruth  image
Ich arbeite als Lebens- und Sozialberaterin und Supervisorin und bin Focusing-Coordinator vom Focusing New York Institute.
Mein Weg mit Focusing: Über viele Jahre hinweg habe ich verschiedene Methoden gelernt, mit vielen Werkzeugen gearbeitet und unterschiedliche Zugänge kennengelernt (z.B. Körper-, Bewusstseins- und Aufstellungsarbeit, Voice Dialogue). Jede dieser Methoden, Werkzeuge und Zugänge war wichtig für mich und hat mein Leben und meine Arbeit, in der ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg begleiten darf, bereichert.
Nach 20 Jahren Arbeit bin ich auf die Praxis des Focusing gestoßen. Obwohl es kein völlig neues Konzept für mich war, habe ich dadurch doch einen neuen Zugang gefunden, der für mich viel veränderte. Jetzt möchte ich diese Methode weitergeben, damit auch andere auf eine neue Weise mit sich selbst, dem Leben und der Welt in Beziehung treten können.
Ich persönlich liebe die Bescheidenheit und Einfachheit, die Focusing auszeichnet. Die kleinen aber sehr bedeutenden Veränderungen, die es bewirkt, und die Möglichkeit, es auf alles, was wir im Leben tun und uns im Leben begegnet, anwenden zu können, schätze ich sehr.      Ruth Sar-Shalom
Eugene T. Gendlin, ein Philosoph, Psychologe und Psychotherapeut, der am 1926 in Wien geboren ist, musste im Alter von 12 Jahren mit seiner Familie in die USA fliehen, wo er bis zu seinem Tod 2017 lebte.
Gendlin war an der Universität in Chicago tätig, wo er eng mit Carl Rogers, einem US- amerikanischen Psychologen und Begründer der humanistischen Psychologie zusammenarbeitete.
Gendlin bemerkte, dass der Erfolg einer Therapie nicht mit dem Wissen des Therapeuten oder mit seiner Erfahrung zu tun hat, sondern mit der Fähigkeit des Klienten sich nach innen zu wenden, sich selbst zu erlauben zu einem Thema „nicht konkret zu wissen“, und genau mit diesem Nichtwissen Kontakt aufzunehmen mit seiner Wahrnehmung, die oft am Anfang vage ist und noch nicht wirklich ausgedrückt werden kann.
Die Möglichkeit mit dieser „Stelle“ auf eine offene, wertfreie Art und Weise zu verweilen, zu spüren und die stimmigen Wörter zu finden, hat sich als sehr bedeutsam und wirkungsvoll für die Entwicklungsschritte des Prozesses herausgestellt.
Gendlin hat seine Philosophie “The Philosophie of the Implicit” genannt.
Aus dieser Philosophie sind zwei Praktiken entstanden: Focusing und TAE (Thinking at The Edge).
Focusing wird in vielen Ländern gelehrt und praktiziert und in unterschiedlichen Felder integriert (Therapie, Beratung, Coaching, Medizin, Kreativität, Körperarbeit, Entrepreneurship, Geburtsbegleitung, die Arbeit mit Kindern, Sexualität, Biologie, Architektur und mehr).

Eugene T. Gendlin-Videos





Eugene T. Gendlin image